Vellinge

Crosstraining tisdagar vecka 6 (7/2), 10 (6/3) och 15 (10/4) kl. 19.45-20.30

HIT (Crossfit) ett pass med hög intensitet, där du känner igen moment från klassisk fysträning till hårda intervall pass.

Alla dina fysiska kvaliteter utmanas, med betoning på uthållighet inom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet.

Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika övningar i så många varv du hinner. Tempot är högt och vissa övningar använder vi redskap som skivstänger. Hit är en rejäl tuff träning, men du tävlar mot dig själv och du har gruppen och ledaren som stöd.

Ledare Peter

Jympa är Friskis&Svettis egen unika träning. varierad, funktionell och enkel att hänga med i, bland annat för att träningskänslan och lusten att röra sig föds ur musiken. Ledaren väljer också själv sin musik och passen har olika personliga uttryck.Övningarna ger en allround träning i en form som är suverän. På en timme får du träna allt. Styrka, kondition och rörlighet.

Uteträningens klassiker - startnivå till tuffare pass.

Jogging är mångas absoluta träningsfavorit, som egen träningsform eller som komplement till annan träning. Fördelarna med att jogga i grupp är flera, t ex för dig som har svårt att komma igång. Eller för dig som trivs med tryggheten i en grupp. Det alla har glädje av oavsett nivå är att få inspireras och dela en träningsupplevelse med andra och under ett engagerat ledarskap.

Det är kul att träna genomtänkt och seriöst! Den tanken ligger också bakom den syn på träning våra instruktörer representerar. Behöver du rehabilitera en skada, komplettera annan träning eller helt enkelt komma i form? Vi har instruktörer i gymmet som du kan boka för instruktioner, men du är också välkommen att ställa spontana frågor till lediga instruktörer.